Kalanetika - Slow Body

je cvičení vhodné pro všechny, pro začátečníky i pokročilé, pro ženy i muže všech věkových kategorií. Zpevňuje svalstvo pomocí opakovaných pohybů malého rozsahu a tím vytváří pěknou postavu. Vede k návyku správného držení těla, což se záhy projeví ve zkvalitnění a zefektivnění pracovních pohybových návyků. Únava bude přicházet později.

Slovy "Slow Body" chceme zdůraznit, že do cvičební hodiny vkládáme minimálně 12 minutový vytrvalostní blok s cílem udržení a posílení vaší kondice. Provádíme ho v takovém tempu, které je přijatelné pro většinu přítomných ve cvičební hodině.

Pokud v tomto cvičení vytrváte, zlepšíte za poměrně krátkou dobu markantně svoje pohybové vlastnosti, hlavně pohyblivost, vytrvalost, sílu a i koordinaci. Naučíte se lépe uvědomovat si svoje tělo a aktivně fyzicky i psychicky relaxovat.




Na podrobnější dotazy Vám rádi odpovíme:
Dr. Štěpánková mobil: 737 141 507
Vaše dotazy, komentáře a návrhy zasílejte na: